音浪脂雕|自信每一步,夢想腿型不再遙遠-MS.Liao
音浪脂雕|一術兩得塑造自然而持久的美感|素人見證-MS.Liao 上一篇 下一篇 目錄 去年12月的時候 看到版友分享傳抽一年的成果很滿意我屬於易胖體質 我爸大概170/9X 妹妹163/120維持身材對我來說相當不容易尤其在我開始工作後 上班時間都坐在電腦桌前一整天為了維持身材 我一周大概會運動個4-5天一周重訓3次 戰鬥有氧4-5堂 還有墊上核心和UBound大腿內外側的肉始終無法消除 想靠著重訓將脂肪轉移成肌肉 結果 深層脂肪沒消 肌肉又一直長 大腿變得比以前還粗壯長時間穿牛仔褲的關係 腰間也是擠出2坨腰間肉這些部位都在我長時間認真運動過後無法消除本來想抽的部位有大腿內側/後腰及腹部諮詢師很良心的建議我的腹部不全算脂肪抽完效果不好 (雖然我覺得很肥@@最後決定抽大腿內外側及後腰肉 3個部位 […]